O momento da fisicalidade

Nesta página indico o que tenho feito em termos de exercício físico:


09 Maio 2012 Quinta feira
- Caminhada (20 Minutos)
- Corrida (20 Minutos)
31 Março 2012 Sábado
- Caminhada (1 Hora)
28 Março 2012 Quarta feira
- Fitness (50 Minutos)
26 Março 2012 - Segunda feira
- Fitness (50 Minutos)
14 Março 2012 - Quarta feira
- Caminhada (45 Minutos)
- Corrida (15 Minutos)
12 Março 2012 - Segunda feira
- Caminhada (1 Hora)
09 Março 2012 - Sexta feira

- Caminhada (1 hora de 10 minutos)

- Abdominais (30)

- Rotações de cintura (30)
05 Março 2012 - Segunda feira

- Caminhada (25 Minutos)

- Corrida (20 Minutos)

- Abdominais (30)

29 Fevereiro 2012 - Quarta feira

- Caminhada (30 Minutos)

- Corrida (30 Minutos)

- Abdominais (30)

- Rotações de cintura (30)

27 Fevereiro 2012 - Segunda feira

- Caminhada (30 Minutos)

- Corrida (30 Minutos)

- Abdominais (30)

- Rotações de cintura (30)

23 Fevereiro 2012 - Quinta feira

- Caminhada (30 Minutos)

- Corrida (30 Minutos)

- Abdominais (30)

- Rotações de cintura (30)

18 Fevereiro 2012 - Sábado

- Caminhada (40 Minutos)

- Corrida (20 Minutos)

15 Fevereiro 2012 - Quarta feira

- Caminhada (30 Minutos)

- Corrida (25 Minutos)

- Abdominais (30)

- Rotações de cintura (30)

13 Fevereiro 2012 - Segunda feira

- Caminhada (35 Minutos)

- Corrida (20 Minutos)

- Abdominais (30)

- Rotações de cintura (30)

09 Fevereiro 2012 - Quinta feira

- Caminhada (40 Minutos)

- Corrida (20 Minutos)

- 30 Abdominais

- 30 Rotações de cintura

07 Fevereiro 2012 - Terça feira

- Caminhada (20 Minutos)

- 1 Minuto Caminhada + 1 Minuto Corrida (30 Minutos)

- 30 Abdominais

- 30 Rotações de Cintura

05 Fevereiro 2012 - Domingo

- Caminhada (35 Minutos)

- 1 Minuto Caminhada + 1 Minuto Corrida (25 Minutos)

- 30 Abdominais